• Individuelle Betreuung
• Flexibles Angebot
• Fachkundige & erfahrene Kursleitung
• Möglichkeit vor- oder nachzuholen
• Probelektion möglich

Beginn der Kurstrimester:
> Anfang Januar
> Mitte April
> Mitte August

Yoga

eignet sich für jedermann, denn es ist sanft und verlangt keine spezielle Fitness. Yoga baut Stress ab, entspannt und macht den Körper sehr beweglich. Yoga ist ganzheitlich und hilft, das innere Gleichgewicht zu finden.

Tai Ji

kann von allen Menschen gelernt werden. Die weichen, fliessenden, langsamen Bewegungen im Stehen festigen die Gesundheit, machen den Körper geschmeidig und unterstützen innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

Qi Gong

ist das Richtige, wenn man sich oft überspannt, müde oder kraftlos fühlt. Die einfachen Übungen regulieren den Fluss der Lebensenergie im Körper, aktivieren die Selbstheilungskräfte, stärken das Immunsystem, unterstützen die Beweglichkeit und verbessern die Körperhaltung.

Meditation

ist eine Reise zu sich selbst. Durch aufmerksame Beobachtung von Körper, Atem, Gefühlen oder Gedanken kann man in die Stille des Innersten eintauchen. Aus dieser Tiefe schöpft man neue Impulse für das Leben.

Das Logo

beinhaltet das “dritte Auge”, das Auge der Weisheit.
Laut indischer Tradition haben wir zwei Augen, womit wir die Vielfalt der Schöpfung betrachten, und ein Auge, womit wir die Einheit des Seins sehen können.

“Sophia”

heisst auf Griechisch Weisheit.
Die jahrtausendalten Disziplinen,
die in diesem Zentrum übermittelt werden,
stammen aus der Ur-Weisheit der Menschheit.