Yoga Luzern
Yoga baut Stress ab. Yoga ist eine alte indische Kunst, sich zu entspannen und in Achtsamkeit und Harmonie mit sich und der Umwelt zu leben. Yoga ist eine einfache, praktische und ganzheitliche Methode, die durch Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen den Menschen in sein inneres Gleichgewicht bringt, in den natürlichen Einklang von Körper, Seele und Geist. Diese Art des Yoga gehört zum Hatha-Yoga. Mit Yoga wird der Körper sehr beweglich und man lernt sein eigener Therapeut zu werden.
Yoga eignet sich für jedermann, denn es ist eine sanfte Methode und verlangt keine spezielle Kondition. Der Sinn der Praxis liegt mehr in der Wahrnehmung des eigenen Körpers beim Üben der Stellungen als in der Vollständigkeit der Position nach irgendeinem Vorbild. So können Anfänger und Fortgeschrittene gut zusammen im gleichem Kurs üben.
Kursbeschrieb
Divya Albohair, dipl. Yoga-Lehrerin von YS, unterrichtet Hatha-Yoga in Luzern im klassischen, traditionell-indischen Stil. Sie begleitet die Sammlung am Anfang der Stunde mit Einblicken in die Yoga-Philosophie, um das Gedankengut des Yoga zu beleuchten. Die Atemübungen (Pranayama) und die Yogastellungen (Asanas) werden mit Suggestionen vertieft und durch eine aktive, stille Kurzentspannung verinnerlicht. Feine Musik intensiviert die Tiefenentspannung am Ende.
Divya gehört den beiden Berufsverbänden YS und SYV an (Yoga Schweiz & Schweizer Yogaverband) und ist EMR-anerkannte Yoga-Therapeutin. (EMR-Erfahrungs Medizinisches Register)
Kosten
Yoga Luzern : Trimester von 13 Lektionen zu 60 Minuten Fr. 325.-
Der Betrag wird als Gesundheitsvorsorge von manchen Krankenkassen rückerstattet. Divya ist anerkannte Therapeutin für Hatha Yoga.
Zeiten
DI 12.15 MI 8.30 + 17.30 + 20.30 DO 18.30
Im Yoga gilt die eigene flexible Kurswahl!
Trimesterbeginn
Jeweils Anfang Januar / Mitte April / Mitte August
Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich
Yoga Luzern – Kurszentrum Sophia – Tai Ji Luzern – Qi Gong Luzern