Yoga für Senioren
unterstützt die enorme Regenerations-Fähigkeit des Organismus, selbst im Alter, durch angepasste leichtere Formen der Yogastellungen. Man übt untereinander, ohne ein unangenehmes Gefühl zu haben, von «Jungen» beobachtet und beurteilt zu werden. So kann man sich besser entspannen und sich auf sich selber konzentrieren. Selbst die einfachsten Yogastellungen haben eine belebende, therapeutische Wirkung und sind hilfreich: Innere Organe werden stimuliert, Glieder gekräftigt. Körperliche Einschränkungen sind meistens kein Hindernis, um von den Übungen oder ihren Varianten zu profitieren. Bei ärztlicher Behandlung ist das Einverständnis des Arztes notwendig! Zu Kursbeginn wird nach den spezifischen Bedürfnissen gefragt.
Kursbeschrieb
Divya Albohair, dipl. Yoga-Lehrerin von YS, unterrichtet Hatha-Yoga in Luzern im klassischen, traditionell-indischen Stil. Sie begleitet die Sammlung am Anfang der Stunde mit Einblicken in die Yoga-Philosophie, um das Gedankengut des Yoga zu beleuchten. Die Atemübungen (Pranayama) und die Yogastellungen (Asanas) werden mit Suggestionen vertieft und durch eine aktive, stille Kurzentspannung verinnerlicht. Feine Musik intensiviert die Tiefenentspannung am Ende.
Divya gehört den beiden Berufsverbänden YS und SYV an (Yoga Schweiz & Schweizer Yogaverband) und ist EMR-anerkannte Yoga-Therapeutin (EMR-Erfahrungs Medizinisches Register).
Kursleitung: Divya Albohair
Kosten: Trimester von 13 Lektionen zu 60 Min. Fr. 295.-
Zeiten: nach Absprache
Kursbeginn: nach Absprache
Yoga Luzern – Kurszentrum Sophia